Kiedy warto rozważyć psychoterapię par?
Każdy związek przechodzi przez trudniejsze momenty. Czasami są to narastające konflikty, poczucie oddalenia, brak bliskości lub trudności w komunikacji. Zdarza się również, że para mierzy się z kryzysem związanym ze zdradą, ważnymi zmianami życiowymi lub innymi wydarzeniami, które nadwyrężają relację.
Psychoterapia par może być pomocna w sytuacjach, gdy rozmowy przestają prowadzić do porozumienia, a napięcie i niezrozumienie narastają. To moment, w którym warto zatrzymać się i przyjrzeć relacji z pomocą osoby z zewnątrz — w bezpiecznych i poufnych warunkach.
Na czym polega terapia par?
Terapia par to bezpieczna i poufna przestrzeń, w której partnerzy mogą lepiej się usłyszeć oraz zrozumieć swoje potrzeby i emocje. Spotkania umożliwiają spokojną rozmowę oraz spojrzenie na trudności z nowej perspektywy.
Psychoterapia par jest formą pracy terapeutycznej, która koncentruje się na relacji, emocjach oraz wzorcach funkcjonowania partnerów. Jej celem jest odbudowanie dialogu, nauka bardziej konstruktywnego rozwiązywania sporów oraz stopniowe przywracanie bliskości i poczucia bezpieczeństwa w związku.
W zależności od sytuacji para może pracować nad poprawą codziennej komunikacji, odbudową zaufania po kryzysie, wzmocnieniem więzi lub podjęciem świadomej decyzji dotyczącej dalszego kierunku relacji.
Jak pracujemy w psychoterapii par?
Psychoterapia par w Centrum Psychoterapii Sedno opiera się na sprawdzonych nurtach psychoterapeutycznych. W pracy z parami korzystamy m.in. z terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT), podejścia systemowego oraz psychodynamicznego.
Takie podejście pozwala spojrzeć na związek z wielu perspektyw — emocjonalnej, relacyjnej, rodzinnej oraz tej związanej z nieświadomymi wzorcami wyniesionymi z wcześniejszych doświadczeń. Pomaga to lepiej zrozumieć dynamikę relacji oraz mechanizmy wpływające na sposób funkcjonowania pary.
Nawet w sytuacjach, w których wydaje się, że porozumienie jest bardzo trudne, wspólna praca terapeutyczna może otworzyć nowe możliwości rozmowy i zmiany.
Dla kogo jest terapia par?
Terapia par jest przeznaczona dla osób, które chcą przyjrzeć się swojej relacji i lepiej zrozumieć to, co dzieje się między nimi. Może być pomocna zarówno dla par w ostrym kryzysie, jak i dla tych, które chcą wzmocnić swoją relację lub poprawić jakość komunikacji.
Praca w terapii nie zawsze oznacza dążenie do pozostania razem. Dla części par ważnym celem psychoterapii par jest również uporządkowanie relacji i podjęcie decyzji w sposób bardziej świadomy i mniej obciążający emocjonalnie.
Psychoterapia par w Centrum Psychoterapii Sedno
W Centrum Psychoterapii Sedno w Krakowie psychoterapia par prowadzona jest przez doświadczonych psychologów i psychoterapeutów. Pracujemy zgodnie z obowiązującymi standardami etycznymi oraz zasadami poufności, dbając o bezpieczeństwo i komfort obu partnerów.
Spotkania odbywają się w gabinetach stacjonarnych Centrum Psychoterapii Sedno w Krakowie, w atmosferze empatii, uważności i profesjonalnego wsparcia.
Jeśli rozważacie rozpoczęcie terapii par lub szukacie psychoterapii par w Krakowie, zapraszamy do umówienia pierwszego spotkania.
Może Cię zainteresuje:
Często zadawane pytania
Terapia par jest pomocna nie tylko w sytuacjach kryzysowych. Warto z niej skorzystać, gdy w związku pojawia się trudność w porozumieniu, poczucie oddalenia, częste konflikty lub brak satysfakcji z relacji. Spotkania terapeutyczne mogą pomóc zrozumieć wzajemne potrzeby, poprawić komunikację i odbudować bliskość. Terapia bywa również wsparciem w podejmowaniu ważnych decyzji dotyczących przyszłości związku.
Nie. Terapia par nie jest ostatnią deską ratunku – to przede wszystkim przestrzeń do rozmowy i wzajemnego zrozumienia. Wielu partnerów decyduje się na nią, by poprawić jakość relacji, nauczyć się lepiej komunikować lub zapobiec pogłębianiu się trudności. To wspólny krok w stronę większej świadomości siebie i partnera oraz bardziej satysfakcjonującej relacji.
Ceny terapii par zaczynają się od 180 zł.
Najlepiej kiedy w terapii uczestniczą 2 osoby. Zdarza się jednak, że na początku większą gotowość do terapii ma jedna osoba. Czasem rozmowa z terapeutą pomaga lepiej zrozumieć sytuację i przygotować się do dalszych decyzji dotyczących relacji. W wielu przypadkach z czasem do terapii dołącza również drugi partner.
Pierwsze spotkanie ma charakter wstępny. Terapeuta poznaje historię związku, trudności, z którymi zgłasza się para, oraz oczekiwania obu stron. To także moment, by omówić możliwe cele terapii i sposób dalszej pracy.
Czas trwania terapii zależy od rodzaju trudności, celów pary oraz gotowości do pracy. Dla niektórych par wystarczające są kilkanaście spotkań, inne decydują się na dłuższy proces terapeutyczny.
Nie. Terapeuta dba o równowagę w rozmowie i bezpieczeństwo obu partnerów. Jego rolą jest wspieranie dialogu i pomaganie w zrozumieniu dynamiki relacji, a nie ocenianie czy wskazywanie „winnego”.
Anna Waś
Obszary wsparcia
trudności w relacjach • kryzysy emocjonalne • doświadczenie straty • depresja • lęk • smutek • wstyd • poczucie winy • stres • niskie poczucia własnej wartości
Magdalena Czajkowska
Obszary wsparcia
problemamy w relacjach i związkach • kryzys małżeński po zdradzie • kryzys wieku średniego • kryzys egzystencjalny - życiowy przedłużająca się załoba • żałoba po stracie zwierzęcia • zaburzenia nastroju • zaburzenia osobowości • zaburzenia odżywiania oraz zaburzenia obrazu własnego ciała